Progressive Muskelentspannung

**Update**

Ab dem 7.02.2022, immer Montags um 19.00 Uhr  biete ich online eine neue Kursreihe zur Progressiven Muskelentspannung an. 

 

Begründer der Progressiven Muskelentspannung ist der amerikanische Arzt  und Psychologe Edmund Jacobson (1885 - 1976). Jacobson beobachtete, dass auf eine kurzzeitige Anspannung einer Muskelgruppe eine vertiefte Entspannung in diesem Bereich erfolgt.

 

Genau mit diesem Prinzip von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen arbeitet die Progressive Muskelentspannung.  Durch die vorausgehende Anspannung einzelner Körperbereiche wird eine tiefe Entspannung in diesem Bereich erzielt, die zu einem körperlichen Ruhegefühl und einer seelischen Ruhe führt.

 

In diesem Kurs lernen Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen. Schritt für Schritt werden Sie darin angeleitet, diese eigenständig für sich durchführen zu können und bewusst in ihren Alltag zu integrieren.

 

Sollten Sie Interesse daran haben, an diesem Kurs teilzunehmen, schicken Sie mir eine Mail an

info@gabriele-otterstein.de

 

Die Kurse zur Progressiven Muskelentspannung sind über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) bei den Krankenkassen anerkannt. Es kann eine Erstattung von bis zu 80% der Kursgebühren durch die Krankenkassen stattfinden.

 

Gerne lasse ich Ihnen dann alle weiteren Informationen zum Kurs zukommen.