Fit und gesund

„Fit und Gesund – ein ganzheitliches und effektives Ganzkörperprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness“  

 

**Update**

Ab dem 30.o8. 2022  biete ich wieder den zertifizierten standardisierten Kurs "Fit und Gesund" an.

Die Kursreihe umfasst 12 Termine.

 

Kursgebühr : 60 Euro  (bis zu 80% Rückerstattung durch die Krankenkassen möglich)

Veranstaltungsort:   Freiherr von Stein Grundschule ( Wanne -Süd )  Steinstraße  44651 Herne

Kurszeiten:    Dienstags

                         18.oo - 19.00 Uhr 

                         19.00 - 20.00 Uhr

 

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stehen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-Kräftigungs-und Stabilisationsübungen im Mittelpunkt des Kurskonzepts. 

 

Die jeweiligen Kursstunden werden von mir so gestaltet, dass alle Übungen und Bewegungsabfolgen einfach, sanft und doch sehr wirksam sind. Es werden immer verschiedene Schwierigkeitsstufen einer Übung vorgestellt, sodass auch jeder die individuelle Herausforderungen bekommt und wir gemeinsam trainieren können.

 

Bei alldem steht neben der Freude an der Bewegung auch die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. 

 

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Kursinhalte entsprechen den Qualitätskriterien der Krankenkassen und werden von diesen anerkannt .

Bei regelmäßiger Teilnahme kann die Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 Prozent bezuschusst werden. Nach erfolgreicher Kurs-Teilnahme bekommen sie  eine Bestätigung und reichen diese bei ihrer Krankenkasse ein.

 

Veranstalter: Der Kurs wird von mir geleitet und findet in Kooperation mit dem T.V. Wanne 1885 e.V. statt

Anmeldung:  T.V. Wanne 1885 e.V.

                         oder über   info@gabriele-otterstein.de