Faszien-Training

Die Faszien sind ein eigenständiges Organ mit zahlreichen Nervenenden , Schmerz und Bewegungssensoren. Sie ziehen sich wie ein Gerüst durch unseren gesamten Körper, umhüllen die Organe, die Muskeln und bilden auch die Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln.

Faszien geben uns eine persönliche Struktur und Form. Sie bilden eine Art Schutz-Netzwerk, das alles in unserem Körper zusammen hält. Außerdem bilden sie eine Brücke zwischen unseren Gefühlen und unserer Körperlichkeit. Feinfühlig registrieren sie unsere Bewegungsabläufe und unsere Körperhaltung.

Dieses Netzwerk von Muskeln und Faszien sorgt unter anderem dafür, dass die Wirbelsäule nicht in sich zusammensackt. Es reicht nicht nur, den Rücken aufrecht zu halten, er möchte auch beweglich bleiben.

Wird das Faszien-Gewebe nicht regelmäßig stimuliert, kann es verfilzen oder verkleben.

Verklebte und verfilzte Faszien entstehen durch immer wieder erfolgte falsche und verkrampfte Dauerhaltungen mit stundenlanger Bewegungslosigkeit. Es entstehen Schmerzprobleme und Krankheiten.

Fordern Sie ihren Rücken und lassen Sie ihn Bewegungen machen, die ihm bisher noch gänzlich unbekannt waren. Dadurch werden unsere Faszien stimuliert und es fällt ihnen leichter, sich aufrecht zu halten - und sie werden es auch viel eher tun.

Ein vitales Fasziengewebe sorgt für flüssige und elegante Bewegungsabläufe, erhöht die Belastbarkeit von Muskeln, die jetzt besser trainiert werden können und stärkt Sehnen und Bänder .

Ein guter Faszienzustand  vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt die Muskulatur , die jetzt effizienter arbeitet und sorgt für flüssige und koordinierte elegante Bewegungsabläufe.

Also holen Sie ihren Rücken aus der Lethargie. Sie werden schnell merken, wieviel Spaß das Training macht und wie sehr ein gestärkter und geschmeidiger Rücken Sie entlastet.

Damit unsere Faszien sich nicht verkleben und verfilzen, werden wir sie in diesem Kurs trainieren.
Die Übungen sorgen für die Wartung und Pflege der Faszien , beleben und regenerieren das Bindegewebe und halten es vital und geschmeidig. Durch  Ganzkörperbewegungen und ergänzende Dehnungen halten wir das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor, um unsere Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.